健康食品、化粧品、ヘアケア商品の通信販売と健康食品、化粧品のOEM製造のフォルム

肩こり解消の為に

肩こり解消の為に


肩こりを予防する為には、時々軽く肩や首の運動を行って、血行が悪くならないようにすることが大切です。

また過度の運動による肩こりは、筋肉を休ませることが大事です。

入浴やマッサージで筋肉をほぐしてあげることも効果的です。


肩こりを解消する為に、栄養面ではビタミンB1が大切です。

これは体内でブドウ糖をエネルギー転換するときに不可欠なビタミンで、不足すると疲労物質を作り出してしまうことになります。

ビタミンB1は壊れやすく体内で吸収されにくいのでサプリメントなどを活用して補給すると効率よいです。


また、血行を良くするためには、ビタミンEやイチョウ葉エキスなどもあります。
posted by hikari at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肩こり解消のために
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。